Начни свой путь к здоровью - 15 августа

Сытный салат . На 100г. – 57,95ккал.

6 средних картофелин

Как выглядят 200 ккал в разной еде.

Для всех, кто считает.

5 упражнений для ягодиц

1. Махи ногами на четвереньках

8 самых полезных фруктов

1. Банан. Этот фрукт способствует снижению давления и предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. Он нормализует работу желудка, снижая кислотность и устраняя изжогу, повышает настроение, а также банан достаточно сытный, поэтому его легко можно использовать в качестве завтрака или перекуса.

10 самых полезных чашек чая

1. Улун (название, которое может быть на упаковке – Oolong). Чай улун улучшает метаболизм. Цветовая гамма заварки – от бледно-нефритового (как у зеленого чая) до темно-золотистого и темно-красного. Чем краснее чай, тем он больше помогает в похудении, за счет содержащихся в нем полифенолов. Четыре чашки улуна позволяют съесть 1 небольшой десерт без вреда для фигуры.

5 безвредных заменителей сахара.

1. Стевия

Варианты белкового ужина

Готовим рыбу на пару. 6 рецептов