Начни свой путь к здоровью - 7 августа

Питьевой режим летом

В жаркую погоду организм быстро теряет воду, чтобы предотвратить обезвоживание летом, нужно изменить питьевой режим. Специалисты рекомендуют в жару пить на 2-3 стакана больше воды, чем обычно. Увеличивать количество употребляемой воды в 2-3 раза не стоит, так как это может спровоцировать задержку жидкости в организме.

Рулетики из баклажана

1 средний баклажан

Омлет Пуляр. 140 ккал\100 гр

Способ приготовления блюда: как приготовить Омлет Пуляр.

ФИТНЕС-ПАУЗА на 8 минут для тех, кто пропустил зарядку.

2 минуты - разминка, суставная гимнастика (круги плечами, руками, бедрами, стопами, наклоны, скручивания)

Чизкейк домашний с творогом.

Чизкейк домашний имеет красивый мраморный вид и если его поделить на маленькие части, то можно сохранить калории под контролем. Эта выпечка с творогом,чизкейк домашний, украсит любой стол.

Пять советов ухода за сухими губами

1. Следите, чтобы губы были постоянно увлажнены, нужно вместо помады или сверху накладывать блеск. Он отлично смягчает кожу губ, и делает их более объемными и красивыми.

Сырники с черносливом без жарки

Ингредиенты: