Начни свой путь к здоровью - 21 июля

5-минутная тренировка живота

Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.

Упражнение Мостик

Лягте на пол, руки вдоль корпуса. Согните ноги в коленях, стопы поставьте на ширине плеч. На выдохе, упираясь пятками в пол, поднимите таз. Задержитесь на секунду. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Мед.

Мед известен человеку с незапамятных времен.

Упражнения для красивых рук.

Баклажан.

В русском языке у этого овоща есть еще одно имя – «синенький». Однако баклажаны бывают не только темно-фиолетовыми, но и белыми, желтыми и даже полосатыми.

Бананы.

Бананы в нашей стране стали одним из самых популярных фруктов. Их очень любят взрослые и дети. Первые, правда, нередко отказываются от бананов, обвиняя их в излишней калорийности. И напрасно.

Попрыгаем? Список самых распространенных упражнений со скакалкой:

1. Подпрыгивайте достаточно высоко, чтобы пропустить скакалку под вами. Приземляйтесь на подушечки пальцев. Скакалка вращается вперед.