Начни свой путь к здоровью - 24 мая

Топ 25 обязательных продуктов в рационе спортсмена

НАИБОЛЕЕ ПРЕДПОЧИТАЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ БЕЛКА:

Сколько отдыхать между подходами?

В чем разница между лифтером и культуристом? В методике, упражнениях, количестве сетов и повторений, скажете вы. Ошибка! Совсем не в этом! Вся разница - в разном времени отдыха между сетами! Чтобы "накачать" "массу", нужно отдыхать 20-120 секунд, силу - 2-10 минут!

Польза горячего душа для здоровья.

Внимание! Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, вы должны избегать горячего душа. Это может привести к гипертонии, аритмии и другим нарушениям.

Морская соль.

Серая морская соль используется не так часто. Она содержит океаническую глину и крупицы водорослей. Эта соль имеет не только особый окрас, но и даже привкус.

Мята для вашего здоровья.

Мята устраняет тошноту, помогает пищеварению. полезна при заболеваниях печени, нервном возбуждении.

Синяки под глазами - несколько рецептов избавления:

1) 1ч.л. ромашки залить 0,5 ст. кипятка настоять, разделить на 2 части, одну использовать в горячем виде, а другую в холодном. Сделать примочки по 10 минут!

Быстрый рецепт полезного десерта.

Печеная хурма с кремом и имбирем - великолепное сбалансированное сочетание витаминов и микроэлементов для крепкого иммунитета !

Ликопин - растительный пигмент здоровья.

Содержится в томатах, арбузе, грейпфруте.