Начни свой путь к здоровью - 6 июля

Убираем живот и бока

Исторически так сложилось, что одно из мест скопления лишних килограммов в женском теле – это живот и бока.

Польза и вред говядины.

Наука, изучающая правильный подход к питанию определяет говядину, как первоклассный источник пищевых белков, поскольку мясо, а более всего, именно говядина, содержит все необходимые для человеческого организма и незаменимые ничем аминокислоты. Поэтому польза и вред говядины, как продукта, рассматривается с учетом этих его замечательных свойств.

То, что мы должны знать о беге. Худеем с удовольствием!

Бегать по утрам нужно натощак, перед завтраком, а вечером – через два часа после и за час до приема еды. В целом, основными временными промежутками в течение дня, когда мышцы больше всего готовы к нагрузкам, являются 3 периода: с 6:30 до 7:30, с 11:00 до 12:00 и с 16:00 до 18:00.

Упражнения на пресс

1. Подъемы ног в висе

Перекусы в течение дня.

Успех в таком деле, как сохранение здоровья, вовсе не исчезнет из-за мелких перекусов.

Польза и вред креветок.

Креветки не так давно еще считались малодоступным для каждого деликатесом. Они отличаются особым неповторимым вкусом и нежным мясом. Польза и вред креветок интересовала всегда многих людей, как просто ради общего знания, так и с точки зрения составления для себя и близких наиболее качественного рациона питания.

Гречневые котлеты

Ингредиенты: