Начни свой путь к здоровью - 22 мая

Несколько рецептов протеиновых коктейлей

Коктейль из киви:

Что нельзя есть

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья!

8 советов для эффективных тренировок

1. Расставляй приоритеты

Правила похудения

Худеть - совсем не значит ничего не есть или есть мало. Важно правильно выбирать продукты, причем перестроить свое питание полностью, а не проводить эксперименты с диетами. Вот главные советы худеющим, которым следуют все авторы нашего сайта:

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

При беге легким темпом небольшое количество времени жир почти не сжигается. Дело в том, что при беге трусцой организм получает энергию из гликогена.

Секреты, помогающие удерживать вес в течении всей жизни.

1. Ешьте фрукты на завтрак

Упражнения для лопаток

Специальными упражнениями для лопаток можно:

Как подчеркнуть талию - упражнения и секреты:

1. Не пытайтесь убрать жир с боков