Начни свой путь к здоровью - 15 мая

Как укрепить сердце

Чтобы укрепить сердце и в случае сердечной недостаточности полезно пить

Омолаживающая маска

Эту маску можно наносить и под глазами. Делайте

Салаты для похудения - лучшие рецепты и полезные советы

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям. Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов. Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Рафаэлло из творога

Ингредиенты на 30 шт по 56 ккал:

КАК ПРОРАЩИВАТЬ СЕМЕНА И ЗЕРНА

Самым популярным зерном для проращивания является пшеница. Прорастить пшеницу очень просто. Нужно перебрать зерно, удалить мусор и кусочки соломы, промыть и залить водой на ночь. Утром нужно промыть зернышки и разложить на тарелке, можно накрыть льняной тканью. На следующий день у вас на обед будет очень вкусное и полезное блюдо.

Картофельные оладушки

Ингредиенты:

Мини-комплекс

1. Плие с мячом

7 способов улучшить свое здоровье

1. Чаще ходите пешком.