Начни свой путь к здоровью - 14 мая

Супер крепкие ногти

Ингредиенты:

Весенний салат с куриной грудкой

На 100г-ккал-151

Увлажняющие маски для лица

Для увлажнения и смягчения сухой кожи хорошо себя зарекомендовала маска из овса: сварите 2 ст. ложки овсяных хлопьев в молоке до получения густой кашицы, остудите, добавьте 1 чайную ложку меда. Маску нужно наносить на лицо теплой и держать около 20 минут.Хорошо снимет раздражение и увлажнит кожу творожная маска. Для ее приготовления возьмите 2 ч.л. свежего творога и смешайте с 1 ч.л. меда. Если творог сухой, добавьте немного сливок. Чтобы дополнительно освежить цвет лица, добавьте в эту маску 1 ст.л. свежевыжатого морковного сока.

Правильный пилинг для сухой кожи

Сухая кожа довольно капризна: нелегко выбрать подходящий для нее крем, да и некоторые из косметических процедур для нее противопоказаны. А ведь она, как и другие типы кожи, нуждается в заботе, очищении и пилинге.

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо.

1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.

ТОП-6 РЕЦЕПТОВ ВКУСНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ ЛЕГКИХ ЗАВТРАКОВ

1. Смузи из банана и авокадо

Картофель по-гречески

картошка – 0,5 кг.