Начни свой путь к здоровью - 17 мая

Оливковое масло для здоровья

Оливковое масло – это единственное масло, которое усваивается организмом на 100%. Его целительное воздействие на организм бесценно. Это полезное оливковое масло входит в список самых ценных продуктов здорового питания.

Как накачать идеальный пресс

Правила:

Как правильно отжиматься от пола

Каждому из нас приходилось отжиматься от пола на школьных уроках физкультуры, хотя и совсем не многие из нас знают зачем, собственно, это было нужно. Отжимания в упоре лёжа от пола хорошо подготавливают тело для таких упражнений как отжимания на брусьях или же жим штанги лёжа. Кроме того, отжимания прекрасно способствуют укреплению локтевых суставов.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом

Калорийность на 100 гр - 130 ккал

Правильный ужин.

7 примеров здоровых ужинов.

Мармелад диетологи назвали самой полезной сладостью.

Это оптимальное лакомство, позволяющее одновременно сохранить стройность и получить удовольствие от сладкого.

Лазанья с куриной грудкой и творогом

На 8 порций понадобится:

Упражнения на растяжку и гибкость.

Тренироваться необходимо хотя бы через день и только после хорошей разминки.