Начни свой путь к здоровью - 29 апреля

Тренироваться во время боли в мышцах или нет?

Каждый из нас не раз встречался с явлением крепатуры, когда на следующий день после тренировки начинают болеть тренированные мышцы. Многие тренера объясняют это тем, что при нагрузке в тканях накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль. Но это мнение является большим заблуждением. Влияние молочной кислоты на боли сильно приувеличено.

Яблочные маффины

Ингредиенты:

ПОТРЯСАЮЩЕ КРАСИВЫЙ И ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ ПИРОГ

Кабачок – 1 шт.

Творожно-банановые лепешки 110ккал\100гр

Состав:

Омлет с брокколи на завтрак

90 ккал

Легкое желе \Крем-брюле\

1 ст. молока нежирного

10 УНИКАЛЬНЫХ РЕЦЕПТОВ АРОМОТЕРАПИИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

1. Раздраженность: 6 к. розы.

ЗЕЛЕНЫЙ КОКТЕЙЛЬ: 3 РЕЦЕПТА ДЛЯ БОДРОСТИ

Попробуйте зеленые коктейли, и вы найдете для себя неисчерпаемый источник энергии, бодрости на целый день.