Начни свой путь к здоровью - 15 мая

Куркума и ее полезные свойства.

Куркума — прекрасный природный антибиотик. Это качество делает куркуму лекарством, которое не ухудшает состояние желудочно-кишечного тракта и не разрушает печень. При употреблении куркумы повышается активность кишечной флоры и улучшается пищеварение.

Что может мешать уснуть.

-Физическая нагрузка

Что вредит печени кроме алкоголя.

-Большие дозы железа

Полезные свойства кешью.

Кешью богаты белками и углеводами, витаминами А, В2, В1 и железом, содержат цинк, фосфор, кальций.

Салат: курица с фруктами.

На 100 г. - 75 ккал.

Продукты-партнеры

Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.

Говядина со специями

800 г говяжьей вырезки (целый кусок);

Самая вкусная ленивая овсянка в банке

Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить.