Начни свой путь к здоровью - 20 апреля

Советы часто страдающим головной болью.

1. Во время головной боли, если она несильная, полезно делать упражнения, в которых участвуют мышцы головы, шеи, спины. Часто головная боль напряжения (на которую приходится 90% всех видов головной боли) от упражнений проходит.

Польза и вред чабреца.

Чабрец, по-другому тимьян, родом из Средиземноморья и Южной Европы. Польза и вред чабреца широко известны в кулинарии. Растение применяется в качестве специи для заправки блюд из рыбы, мяса и птицы. Его добавляют в соления, соусы, фарши и томаты.

Омега-3

Жирные кислоты

Сырный суп с курицей

40ккал на 100г

Энергетические конфеты

Ингредиенты:

Упражнение Вакуум в животе

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

Салат с семгой и огурцами

На 100 г - 87 ккал

Яйца в помидорах - превосходный завтрак!

85 ккал на 100 гр