Начни свой путь к здоровью - 18 апреля

Запеченные куриные грудки со сливочным соусом

203 ккал. на 100 гр.

Творожная запеканка с морковью (100 гр - 77 ккал)

1 кг моркови

Огуречный салат с соусом

100 гр такого салатика содержат:

Творожно-фруктовый десерт (вкусно и легко)

Ингредиенты:

Яйца в помидорах - превосходный завтрак!

85 ккал на 100 гр

Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила

Запоминаем всего лишь 5 специй, который нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

ПЛАНКА: как правильно ее выполнять

Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса? Планка - упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут - держать тело правильно (и как можно дольше). Пробуем!

Создайте баночку витаминов! (Для взрослых и детей)

Два рецепта смесей для укрепления иммунитета для взрослых и детей.