Начни свой путь к здоровью - 21 марта

Гречневые котлетки

Ингредиенты:

Упражнение Мостик

Лягте на пол, руки вдоль корпуса. Согните ноги в коленях, стопы поставьте на ширине плеч. На выдохе, упираясь пятками в пол, поднимите таз. Задержитесь на секунду. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение.

Рыба по-гречески

Ингредиенты:

Творог с апельсином - 74 ккал. на 100 гр.

Зимний рецепт полезного завтрака!

Зефир

80 ккал на 100 гр

Утренние бодрящие коктейли

1. С корицей

Творожно-банановое печенье

171 кал на на 100г.

Cуп Таратор (холодный) с минимумом калорий

30 кал на 100 г