Начни свой путь к здоровью - 16 марта

Испанская tortilla с креветками и цуккини

Ингредиенты:

Упражнения для ног с резиновым жгутом

Упражнение 1. Лягте на бок, локоть поддерживает голову, другая рука упирается в пол. Поднимаем верхнюю ногу 20 раз. Повторите на другом боку.

Сырники с грушей (яблоком)

Ингредиенты:

Апельсиновый сорбет

Ингредиенты:

Торт куриный с перцами и шпинатом 78ккал на 100 грамм

Ингредиенты:

Творожная запеканка с морковью

Ингредиенты:

Питательный завтрак-Сэндвич с рыбой

Ингредиенты:

Комплекс упражнений для каждой группы мышц.

Спина