Начни свой путь к здоровью - 14 марта

Вишневый пирог из творожного теста!

ок 170 ккал

Куриное филе с хрустящей овсяной корочкой

Калорийность на 100 гр готового блюда - 110 ккал

Овощные драники!

Калорийность: 130 ккал

Пшенная каша с тыквой

Ингредиенты:

Запечённые овощи

Ингредиенты:

Зубы расскажут о здоровье наших органов

На службе у нашего тела 32 радиста, которые подают зашифрованные сигналы "SOS", если что-то случается с внутренними органами. Зубы, так же как и кожа, язык, губы, глаза, могут многое поведать о состоянии нашего здоровья.

Для людей, которые долго работают за компьютером, рекомендуется делать каждый день скрытую гимнастику Воробьёва

Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.

Запеченные картофельные дольки

Вам потребуется: