Начни свой путь к здоровью - 12 марта

Повышаем иммунитет и укрепляем нервную систему

1. Возьмите стакан очищенных грецких орехов, столько же меда и лимон. Ядра орехов и лимон измельчить, залить жидким медом, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день 2 недели.

Фитнес дома: как поддержать себя в форме без использования тренажеров?

Если вы никак не можете заставить себя регулярно заниматься фитнесом, начинайте с малого - небольших комплексов упражнений, которые можно выполнять в любое время и в любом месте. Предлагаем вам, например, фитнес у стены.

САЛАТ КРАСОТЫ

Приготовьте освещающий зеленый салат.

Почему нужно есть рыбий жир?

Что такое рыбий жир?

Грибное рагу с томатами

Ингредиенты:

Голубцы с грибами

Ингредиенты:

Легкий салат с томатами и мягким козьим сыром

Ингрежиенты:

Комплекс упражнений для пресса.

Делаем по 10 повторений на каждое упражнение.