Начни свой путь к здоровью - 19 февраля

Рулет из лаваша с творогом и зеленью

Ингредиенты:

Цуккини и прочие кабачки.

Цуккини – это разновидность хорошо знакомого нам кабачка, которая очень популярна в Европе. Этот овощ может расти в теплицах, поэтому продается в магазинах круглый год.

Методика улучшения зрения

Еще древние гимнастические системы включали упражнения в виде разнообразных движений глазами, активизирующие кровообращение в области глаз и мозга. После этих упражнений люди чувствовали себя значительно бодрее. Эти упражнения хорошо снимают умственное утомление (в основе облегчения - взаимная связь между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов мозга), помогают укрепить окологлазные мышцы, сохранить упругость кожи век, задержать ее старение.

Рыба с овощами, запеченная в молочном соусе

Ингредиенты:

Легкий куриный пирог-запеканка (для завтрака)

Ингредиенты:

Куриное филе в сырном соусе

Ингредиенты:

Овощные котлетки

Ингредиенты:

Питание для здоровья глаз.

Хотите защитить глаза, питаясь здоровыми и вкусными продуктами? Для этого нужно знать, какие витамины и питательные вещества помогают сохранить зрение и предотвратить заболевания глаз.