Начни свой путь к здоровью - 4 февраля

5-минутная тренировка живота.

Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.

Интенсивная тренировка для ног и пресса

Порядок тренировок по 20 повторов каждого из описанных упражнений, 3 подхода. Регулярность занятий: три раза в неделю.

Весенняя треска.

Ингредиенты:

Творожно-клубничный десерт

Потребуется:

Семга на пару:

Очень простой рецепт!

Тушеная капуста с овощами - 0% жира

Нам понадобятся:

Куриные отбивные с сыром

180 кКал на 100 гр

Банановый чизкейк

100 гр - 101 ккал