Начни свой путь к здоровью - 5 мая

Полезные свойства яблок

"Ешь яблочко, будешь сильным - в нем железо!" - из поколения в поколение говорят мамы своим детям. Казалось бы, нет более известного фрукта в наших широтах, чем яблоко. Тем не менее многие общепризнанные факты на поверку оказываются мифами, и в то же время диетологи всех стран находят в этих плодах все новые качества.

Незаслуженно забытая касторка

В не столь отдалённые времена, касторовое масло было в каждом доме.

10 интересных народных советов.

1. Растяжение мышц.

Как не надо качать пресс.

1. Не надо качать пресс ради сжигания жира на животе. Избавление от жира - это, прежде всего, диета. Кубики - результат, в первую очередь, диеты для жиросжигания (или изначально низкого процента жировой ткани). И только во вторую - упражнений на пресс.

Овсяный смузи с сухофруктами

(100 гр - 154 ккал)

Комбинация роста

Совмести силовые тренировки и аэробные для увеличения мышечного роста

Изотоник своими руками

ЦЕЛЬ: повышение выносливости, компенсация потери жидкости и электролитов

Рельефные руки без потери женственности

Рельефные руки - неотъемлемая составляющая красивой фигуры. Но это вовсе не означает, что они должны быть "перекачанными". Упругие трицепсы плюс дельтоиды и бицепсы, находящиеся в хорошем тонусе, - именно такую форму женских рук фитнес-тренеры считают идеальной. С нашим комплексом добиться ее несложно. Регулярно выполняя всего 7 эффективных упражнений (даже у себя дома), вы сделаете руки сильными, сохранив свою женственность.