Начни свой путь к здоровью - 3 января

Зарядка для позвоночника

Будем отталкиваться от предположения, что у вас все в порядке с позвоночником и рассмотрим упражнения, направленные на сохранение здоровья данного органа. Главное, что вы должны понимать – зарядка для позвоночника, в целом, и при остеохондрозе, в частности, должна быть регулярной. Важна именно регулярность ее выполнения, а не нагрузка.

Тонизирующие витаминные напитки и питательные смеси.

Занимаясь тяжелым физическим и умственным трудом, люди устают, организм теряет воду, ценные вещества и микроэлементы.

Какие сладости можно есть на диете

Мед

Природные антибиотики

При лечении многих болезней необходимы антибиотики. Однако большинство из них дают побочные эффекты. Природной альтернативой химии являются натуральные антибиотики. Перечислим некоторые из них.

Очень простой укрепляющий напиток.

Пить его можно в течение всего дня вместо чая. кофе и соков.

Что поможет сохранить костную ткань? Чернослив !

Здоровье костной системы - вопрос актуальный для всех возрастов, но особенно для женщин.

Здоровый завтрак: принципы

1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

10 причин застоя веса:

1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;