Начни свой путь к здоровью - 3 мая

Шлаки в организме

Часто можно услышать или прочитать, что шлаки являются причиной большинства заболеваний, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем невероятную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимся от многих болезней. И обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно бросаются очищать кишечник, испытывая на себе разнообразие народных или медицинских методов очищения.

Диетические куриные грудки с брокколи

90 ккал

4 ошибки кардио

Ошибка 1: Отсутствие разнообразия

Бананы и тренировки.

Бананы считаются хорошим источником макроэлемента калия. Который выходит из организма спортсмена с потом, что в свою очередь может привести к судорогам.

Хочешь привести мышцы ног в идеальную форму?

Тактика проста: тренируйся трижды в неделю, выполняя каждое упражнение в 3 подхода.

Как правильно работать за компьютером:

1.Отрегулируйте стул таким образом, чтобы вы могли сидеть ровно, но комфортно. Ваша спина должна слегка опираться на спинку стула.

Для работоспособности и памяти

Что есть? Морепродукты, орехи и семена, цельнозерновой хлеб, цельные крупы, печень, дрожжи.

Три плода, которые нужно съедать каждый день

Эти плоды содержат вещества, которые вызывают восстановление тканей, составляющих межпозвонковые мягкие диски.