Начни свой путь к здоровью - 2 мая

Правильно мойте овощи и фрукты

Помните - это убережет вас от испорченного летнего отпуска и больничной койки!

Тревожные звоночки» организма.

«Тревожные звоночки» организма, которые по мнению медиков не стоит игнорировать. Любые необычные симптомы не должны оставаться без внимания, какими бы незначительными они не казались. Об этом напоминают врачи, по словам которых любой «тревожный звоночек» может быть сигналом организма о том, что, возможно, придется заняться здоровьем всерьез.

Какие продукты вызывают усталость?

Не так давно проведенные исследований показали, что употребление некоторых продуктов может вызывать чувство усталости.

25 способов для успокоения нервов

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.

Чрезмерное употребление соли – вредно для организма

Чрезмерное употребление в рацион поваренной соли может привести к развитию гипертонии, а также вызвать с возрастом проблемы с сердцем, в том числе и инфаркт.

В чём целительный секрет сока петрушки.

Петрушка одно из самых любимых в народе пряных растений. Без ее неповторимого аромата трудно представить летние салаты, а также супы и соусы. Особо ценящие петрушку гурманы не обходятся без нее даже в холодное время года, загодя насушив или заморозив необходимое количество. Но полезна не только сама эта пряность, но и получаемый из нее сок.

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.

Интересное про сыры:

1. Эффективность воздействия сыров на наш организм строго зависит от времени суток. Рано утром, до 9-10 ч сыр, образно говоря, - "золото", он усваивается наиболее полно. Затем ценность его заметно падает. После 10 и до 12ч - это уже "серебро", с 12 до 16ч - "бронза".