Начни свой путь к здоровью - 19 ноября

Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

Ингредиенты:

Тренировка со скакалкой.

Скакалка - любимый снаряд боксеров. Вот шесть поводов полюбить ее лыжникам, теннисистам, футболистам-баскетболистам и прочим толстякам.

Банановый чизкейк

4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр углеводов

Овсяное печенье с шоколадом

Ингредиенты: Масло сливочное 100 гр. + для смазывания

Спасаемся от головной боли

Существует очень простая ассана от головной боли. Если вас уже мучает головная боль или вы чувствуете ее приближение йоги рекомендую сделать упражнение, которое может значительно облегчить состояние. Называется это упражнение Випариту Карани.

Польза подводных велотренажеров

Мышцы в результате давления воды и сопротивления работают боле эффективно, как следствие, увеличивается мышечная масса ног, ягодиц и пресса, одновременно с уменьшением жировой ткани.

Комплекс самомассажа для снятия стресса

1. Быстро потрите одну ладонь о другую, пока не почувствуете сильное тепло. Затем приложите ладони к лицу и подержите минуту-две. Дышите глубоко и медленно.

Рецепт дрожжевой маски

Рецепт этой маски от прыщей очень прост. Вам понадобятся, прежде всего, хорошие дрожжи. Это дрожжи, которые продаются в продуктовых магазинах в брикетах по 100 г и лежат они в холодильниках вместе с молочными продуктами.