Начни свой путь к здоровью - 17 ноября

Несколько секретов стройности

1. Ходить по ступенькам.

Спагетти с семгой в сливочном соусе

Ингредиенты:

Упражнение Вакуум в животе

«Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Для молодости и красоты

Делимся рецептом отличнейшего тоника для приведения Вашей кожи в состояние первозданной красоты!

Для чего нужны витамины?

Витамин С - повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает сосудистую проницаемость, Участвует в иммунных реакциях, Влияет на образование гемоглобина и созревание эритроцитов. Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Обеспечивает синтез коллагена, необходимого для поддержания здорового вида кожи, участвует в формировании и поддержании структуры и функции хрящей, костей, зубов.

Несложные упражнения на каждый день

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

Причины судорог в икроножных мышц

Внезапно наступающая, сильная острая боль сжимающего характера, возникающая в икроножных (или некоторых других) мышцах называется судорогой. По своей сути судороги – это сильное резкое сокращение одной или нескольких мышц, спазм и если данное явление дает знать о себе достаточно редко, сильно волноваться по этому поводу не имеет смысла.

Частые ошибки при приеме обезболивающих препаратов

Ошибка 1: передозировка