Начни свой путь к здоровью - 14 ноября

Банановый чизкейк

4 порции /на 1 порцию - 46гр белка, 6,4 гр жира, 26,8гр углеводов

7 способов улучшить свое здоровье

1. Чаще ходите пешком.

Куриный стейк с овощами

Вам понадобится:

Вкусные и полезные перекусы!

Цельнозеровой хлебец творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса на свете)

Творожный пудинг (180 ккал/100 гр)

Понадобится:

Убойный комплекс из отжиманий

1. Коробки: качаем грудную клетку

Эти продукты можно есть перед сном

Вареные овощи. Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме - морковка и свекла. Возьмите их побольше и варите вместе в огромной кастрюле, как будто хотите сделать гигантский тазик салата оливье. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте их в блендере с яблоком.но вкуснее, конечно, просто так - кубиками. Вареную картошку на ночь есть не нужно.

Куриная грудка в сметанном соусе.

Ингредиенты: