Начни свой путь к здоровью - 26 октября

Блинчики из овсянки

В одном блинчике содержится 50 ккал

Воздушные приседания.

Воздушные приседания (в англ. - Air Squat) также называют приседаниями с весом собственного тела. Воздушные приседания являются первым из 9 основных движений кроссфит (9 CrossFit Movements).

Про каши.

Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, заставляет проснуться и не "кусочничать" до перекуса перед обедом. И в обед хороший завтрак позволяет съедать меньше - это полезно, если вы худеете и контролируете порции.

Салат красоты

На 100 г-47 ккал.

Морковный суп с медом и имбирем

(Примерно на 6 порций, каждая из которых по 191 ккал.)

10 причин любить кукурузу

1. В кукурузе содержатся витамины В, РР, С, фосфор и калий.

А нужен ли ужин?

Многие считают ужин коварным врагом хорошей фигуры. Но, к счастью, диетологи в один голос твердят, что это не так и совсем отказываться от вечерней трапезы не стоит. Отказ не принесет пользы ни фигуре, ни здоровью. Длительный перерыв между приемами пищи замедляет обмен веществ и нарушает работу пищеварительной системы. Сегодня узнаем, что говорят специалисты о том, когда и чем правильно ужинать.

Волшебное сочетания меда и корицы творит чудеса в нашем организме!

БОЛЕЗНИ СЕРДЦА: