Начни свой путь к здоровью - 14 октября

Мазь, которая отлично помогает избавиться от трещин на руках (с омолаживающим эффектом)

Растворить в 1 л теплой воды 2 столовые ложки соли. В этом растворе подержать руки 10 минут. Затем, не смывая его, промокнуть ладони и смазать их мазью.

Как нас обманывают этикетки

«Зерновой», «Не содержит холестерина», «Богатый источник клетчатки» — Агентство по защите прав потребителей США обнародовало список самых вопиющих этикеток-обманок на продуктах. Давайте разбираться.

Основные принципы сжигания жиров

- Основные понятия:

Вкуснейшее овощное рагу

100гр - 23 ккал

Кефир с сухофруктами и овсяными хлопьями

Калорийность на 100 гр -100 ккал (в 1 порции - 225 ккал)

Из тарелки в мышечное волокно: путь белка в организме

То, что для строительства мышц нужен белок, знают все. Но вот сложность и многоэтапность пути, который проходит молекула белка, попадающая в организм с пищей, представляют себе немногие. Совершим краткий экскурс в молекулярную биологию.

Всё о коллагене и его помощи суставам и связкам!

Коллаген - это один из самых распространенных белков в организме человека, его массовая доля составляет 6% от веса тела. Коллаген присутствует практически во всех тканях организма, это главный структурный протеин, которые формирует наше тело и обеспечивает прочность тканей, фактически он удерживает или связывает клетки вместе.

Простые и полезные белковые коктейли

1. Белково-ягодный коктейль