Начни свой путь к здоровью - 26 апреля

Почему мы икаем?

Икота — это процесс, при котором организм хочет избавиться от нагрузки с так называемого блуждающего нерва.

Правила закаливания

Закаливание — эффективный способ вырваться из замкнутого круга. Первопричина простуд — нарушение периферического кровообращения. У не закаленного ребенка под воздействием холода кровеносные сосуды сужаются. Из-за этого нарушается кровоток и процесс выведения продуктов метаболизма из носоглотки, что снижает сопротивляемость клеток вирусам. При закаливании сосуды привыкают к воздействию холода, их стенки становятся более эластичными, а реакция на перепады температуры меняется: сначала они сжимаются, но затем, как пружинки, расширяются, активизируя кровоток.

Как сделать свое пищеварение здоровым?

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал дискомфорт, вызванный нарушением пищеварения.

Так почему же спорт, это наше здоровье?

Малоподвижный образ жизни приводит к ухудшению внешнего вида, повышению артериального давления и быстрой утомляемости, кости становятся хрупкими, а мышцы - болезненными.

Продукты с нулевой калорийностью

Существуют продукты с "нулевой" или "отрицательной" калорийностью, которые вы можете ежедневно есть и не считать калории.

10 шагов к красивому животику

1.Соблюдайте осанку.

Отличный рецепт для сияющей кожи и идеальной фигуры.

Разгрузочный завтрак. Коктейль с отрубями и черносливом.

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета

на 100 г 160 ккал