Начни свой путь к здоровью - 11 октября

5 основных ошибок питания сильного пола

Многие «раздобревшие» с годами мужчины искренне верят: появление животика и дополнительных подбородков — это отнюдь не недостаток фигуры, а своеобразный символ мужской зрелости и семейного счастья. Тогда как большинство женщин с ними несогласны. Если вы все чаще задумываетесь о том, что дорогому человеку не помешало бы стать немного стройнее, возьмите в свои руки управление его рационом. А помогут вам в этом — наши советы!

10 мифов о снижении веса в фитнесе

1. Большое количество повторов - вот что делает мышцы рельефными.

Повышаем иммунитет!

Всем известно, что снижение защитных сил организма – главная причина простудных заболеваний.

Если у вас болит шея.

Лучшее средство от боли - тепло, легкий массаж, облегченные физические упражнения и профилактика - индивидуальные упражнения для шеи 1-5 мин. в день, стоя или сидя.

Простудились - киви поможет!

Содержание витамина С включает киви в число средств, усиливающих иммунную защиту организма, повышает шансы выиграть в борьбе с инфекциями и простудой.

Креветки с овощами

Количество порций: 6

Тренировка, быстро подтягивающая тело

Упражнение 1

Тёплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью

67 ккал на 100 г