Подборка материалов от 9 апреля

3 рецепта имбирного чая

Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой декабря и важный компонент зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая.

Домашние полезные конфетки

200 ккал на 100 грам

Упражнения для внутренней части ног

К сожалению, дряблые мышцы внутренней части ноги – не такая уж редкость, однако с помощью специальных упражнений это место приобретет тонус и красоту. Все, что вам нужно – это немного времени и немного места. Выполняйте упражнения через день по 15-20 минут, варьируя их между собой (в одну тренировку можно включить 3 упражнения), и через пару недель результат будет заметен всем!

Правильное питание - красивая кожа!

Правильное питание, увлажнение и мед помогут вашей коже выглядеть здоровой и красивой. Один из самых известных британских диетологов, доктор Джиллиан Маккейт дает несколько советов для поддержания здоровья кожного покрова. Красивая кожа напрямую свидетельствует о здоровье всего организма, подчеркивает британский диетолог и утверждает, что добиться отличного состояния кожи возможно, если следовать 10 советам, изложенным в этой статье.

Фитнес-пятиминутки - для тех, кому некогда

Высокоинтенсивная интервальная тренировка - это форма физической активности, при которой вы сжигаете жир во время коротких интенсивных интервалов нагрузки. Всего такая тренировка длится 5-10 минут. Авторы методики утверждают, что подобным образом можно провести любую тренировку, кардио или силовую. Например, если вы бегаете, то попробуйте пробежать спринтом 15 секунд, потом пробегите 10 секунд трусцой или пройдите быстрым шагом, а затем повторите этот цикл еще 3-4 раза или сколько сможете.

Коварство диетической колы

Диетическая кола долго расценивалась как друг человека, сидящего на диете, но на самом деле шипучие напитки фактически могут замедлять похудение. Химические вещества этого напитка могут способствовать накоплению жировых отложений вокруг внутренних органов, и даже формировать «живот диетической колы». А содержащийся в ней аспартам, красители и ацесульфам К ускоряют процесс старения и имеют другие неблагоприятные последствия. Таким образом, регулярное употребление этого напитка недопустимо.

Клюква против бактерий

Клюква – это не только один из продуктов Дня благодарения, который празднуют в Америке, и ягода с кислым вкусом, из которой хорошо варить морс. Про нее также было известно, что она может предотвращать и даже лечить инфекции мочевых путей.

Мы моргаем так часто для того, чтобы перезагружать мозг?

Человек за 1 мин моргает в среднем от 15-ти до 20-ти раз. Есть мнение, что моргание — механизм, необходимый для увлажнения роговой оболочки глаз. Тем не менее, роговая оболочка не нуждается в столь частом увлажнении — для нормального функционирования достаточно в среднем семи морганий. Таким образом, люди тратят на моргание до 10% от общего времени бодрствования.

Чай с корицей полезен всем!

Смесь корицы с медом еще с древних времен известна как чудодейственное целебное средство. Такой чай использовали для укрепления сердечной мышцы, сосудов, как тонизирующее средство.

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.