Подборка материалов от 2 апреля

Фитбол. В чем польза?

Фитбол был изобретен одним физиотерапевтом, чтобы помочь спортсменам восстановить после травм спину, колени и тазобедренную область тела. Но на самом деле упражнения на фитболе могут дать вам гораздо больше!

Запечённые бананы с творогом

Рецепт на 4 порции, в 100г. - около 105 ккал

Вкусные и полезные перекусы

Цельнозеровой хлебец, творожный сыр и 10 вариаций на тему вкуснейшего перекуса.

Полезный и сытный творожный коктейль

234 ккал в коктейле Б 39.95г Ж 0.5г У 17.1г

14 продуктов,повышающие уровень тестостерона у мужчины.

1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста)

Фруктовая запеканка

159ккал. на 100гр.

Высокобелковые куриные рулеты.

Ингредиенты:

Пять интересных фактов о пользе гречки

1. По содержанию незаменимых аминокислот белок гречихи приближается к продуктам животного

Упражнения для стройных бедер

1. Педалирование. "Велосипед".

10 простых и действенных способов для улучшения памяти

В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% от услышанного — в течение получаса!