Начни свой путь к здоровью - 14 марта

Творожный крем

*222 ккал на 100 г*

Вечерняя зарядка:

3 несложных упражнения для позвоночника

Салат из курицы с огурцом и кукурузой

На 4 порции ингредиенты:

Как вывести токсины из организма?

Лучшие рецепты детоксикации!

Четыре рецепта полезных блюд из творога

1.Сырники

Вкусный воздушный коктейль из кофе и молока

Отлично утоляет голод.

ТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:

1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли).

6 причин купить скакалку

Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу «Время». Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут. Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно.

Шоколад очень полезен для кожи

Немецкие ученые исследовали шоколад и пришли к уникальным выводам, что женщины, которые употребляли в пищу какао ежедневно в течении трех месяцев не имели проблем с кожей. Она всегда была увлажненной и мягкой.

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.