Начни свой путь к здоровью - 13 марта

Классическая музыка укрепляет память человека

К такому выводу пришли исследователи из университета итальянского города Кьети.

Дыхательные упражнения для расслабления

Равномерное дыхание

Полезные свойства. Фасоль стручковая

Стручковая фасоль - кладезь витаминов А, С, Е, В, а также микроэлементов - магния, фолиевой кислоты, железа, кальция, хрома. Уникальность этого вида фасоли в том, что стручковая фасоль не впитывает в себя все токсичные вещества из окружающей среды.

Здоровый завтрак - принципы

1. Идеальное время завтрака - 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.

Диетическая яблочная шарлотка

(100 гр 78.62 ккал)

Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день

1. Прекрати пить калории!

ПРЕСС

1. Подъемы ног в висе

Что можно добавлять в ванну?

1. Морская соль. Обладает омолаживающим эффектом, помогает избавиться от целлюлита, снижает потливость, повышает эластичность кожи и укрепляет ногти. Чтобы приготовить расслабляющую ванну, помести мешочек соли под струю горячей воды. Старайся принимать солевые ванны не чаще 2 раз в неделю.

Полезные советы по правильному питанию

1. Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода.

Польза грейпфрута

- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.