Начни свой путь к здоровью - 6 марта

Чеснок увеличивает уровень тестостерона

Недавно было доказано, что чеснок способен поднимать уровень тестостерона - ключевого в росте силы и массы гормона. Кроме того, в качестве побочного эффекта чеснок еще и снижает выработку кортизола.

Горшочки с лососем и овощами на ужин

Энергетическая ценность: 100,3 ккал на 100 гр

Всем, кто следит за фигурой и занимается спортом, нужно знать

1. После тренировки мы кушаем ОБЯЗАТЕЛЬНО! Быстрый белок в виде вареных белков яиц либо протеина при похудении, для поддерживающих вес - быстрый белок любой фрукт.

Плоский живот.

1. Качать пресс

Курица, маринованная в лимонном соке и соевом соусе

На 100 гр. - 125 ккал.

Полезные свойства орехов

A)Кладезь витаминов и растительного белка. Тем, кто придерживается плохо сбалансированных диет, нужно время от времени употреблять в пищу орехи для обеспечения организма необходимым ему количеством растительных белков.

Правильное питание - лучший выбор для похудения и красивой фигуры!

Только правильное питание спорт позволят сохранить достигнутый результат на всю жизнь.

10 продуктов, которые полезны при высоком давлении

✔ Обезжиренный творог укрепляет сердце, способствует расширению сосудов, является источником кальция, магния, калия. Ежедневно нужно есть не менее 100 грамм творога.

Маска «Вечная молодость»

Эта маска действительно помогает омолаживать лицо! Кожа приобретает нежный розовый оттенок.

Сокровища для фигуры

Отруби