Начни свой путь к здоровью - 4 марта

Стройность березки - это реально!

Несколько упражнений для коррекции осанки

Салат из руколы, креветок и помидорок-черри

235 калорий, жиры 6 г белки 23,5 г углеводы 8г

Советы для стройных ног.

1. Принимая душ, направьте струю холодной воды на щиколотки, делая круговые движения, постепенно поднимайтесь к бедрам.

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.

Овсяные батончики с клубникой

Овсяные батончики с орехами, финиками и клубникой - легкий и вкусный десерт, который, к тому же, не требует термической обработки.

Листовой салат для красивой кожи

Листовые салаты – это кладезь витаминов и полезных веществ. Практически любой салат содержит такие витамины, как: А, В1, В2,В6, Е, Р, РР, К, С, клетчатку, микро и макроэлементы - калий, кальций, натрий, железо, медь, фосфор, молибден, йод.

10 упражнений со штангой

1. Подъем на бицепс

Польза овощных соков

Морковный сок

Полезное овсяное печенье без муки.

Это печенье - радость для тех, кто боится муки! Простое в приготовлении, но тем не менее, вкусное.

Как быстро сжечь жир?

Большинство худеющих допускают массу ошибок при составлении рациона и плана тренировок. Незнание основных принципов мешает эффективному похудению.