Начни свой путь к здоровью - 15 февраля

Специи, помогающие избавить от...

... страха, беспокойства, перенапряжения:

О чем нас предупреждают отеки ног

Тяжесть, усталость, гудение, боль и даже судороги в ногах, все это так знакомо…

Лечебное питание без соли.

В среднем человек нуждается в 12-15 г соли в день в чистом виде. Но учитывая то, что в таких продуктах, как мясо, рыба, полуфабрикаты, колбасы, а также - в овощах, хлебе и многих других соль уже содержится, то истинная потребность в ней составляет не более 5-7 г в день. Это 1/2 чайной ложки. Люди же ежедневно "перевыполняют" эту норму не менее чем в 3 раза.

Продукты против жира

Ягоды

Почему мед нужен для работы мозга?

Своими стараниями по сбору и переработке нектара пчелы дарят нам поистине чудесный продукт – мёд. Его антибактериальные свойства не дают ему испортиться.

Чем полезны бананы или 22 причины полюбить их

1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан легко улучшить настроение.

7 эффективных пищевых дуэтов для здоровья

1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком употребляйте сочетание инулина и кальция.

Польза воды с вареной гречки

Водой, на которой готовилась гречка, можно предотвратить боли в желудке при переедании или запор.

Минеральная вода – как средство для красоты

- Делаем из минералки ледяные кубики и ежедневно протираем ими лицо и шею. Такой массаж сужает поры, укрепляет мышцы лица, препятствует появлению морщин.

Фитнес - конфеты

В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов