Начни свой путь к здоровью - 8 февраля

4 ошибки кардио

Тренируем бедра

1. Педалирование. "Велосипед".

12 здоровых перекусов, которые снабдят вас энергией.

1. Яблоки. Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайтесь есть их каждое утро и добавлять во фруктовые коктейли.

Овсянка с яблоками и корицей к завтраку

Ингредиенты:

Правила хорошего сна, или как справиться с бессонницей

1. Выключите голубую подсветку.

Мифы об алкоголе

Алкоголь повышает аппетит.

Пять ошибок в тренировке пресса

1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии

Тренировка «7 минут»

Для этой тренировки не нужно идти в спортзал, не понадобится ничего, кроме стула и стены.

7 лучших растений для очистки воздуха внутри помещения:

1. Шеффлера (Schéfflera или Зонтичное дерево) — буквально создана для помещений, в которых курят. Она прекрасно «усваивает» и нейтрализует никотин и смолы, содержащиеся в табачном дыме.

Молодильное семя - кунжут

Ежедневное употребление кунжута укрепляет здоровье, возвращает молодость и продлевает жизнь.