Начни свой путь к здоровью - 23 января

Как избавиться от отеков, и стабилизировать давление?

Покупаем в магазине хлопья геркулеса. При покупке этого продукта есть один нюанс: обязательно смотрите чтобы на дне упаковки стояла цифра 1. Это означает, что эти хлопья самые крупные, и стараемся чтобы срок годности не превышал 6 месяцев — так полезнее.

Как убрать складки под подмышками?

В зоне подмышек обычно скапливаются самые "упрямые" запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить - этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики - за пару месяцев.

Красивые ножки без целлюлита.

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног. Оптимальная программа тренировок

Какой мед и при каких заболеваниях помогает?

Акациевый.

Королевская гимнастика для позвоночника

Между прочим, первые два упражнения из сегодняшнего комплекса входят в утреннюю гимнастику принца Чарльза. После многочисленных падений с лошади у Чарльза часто "пересыхают" позвонковые диски - для того, чтобы вернуть их к жизни, придворный физиотерапевт Сара Ки разработала специальную гимнастику, помогающую позвоночнику быстро "напиться" и восстановиться.

Дыхательные упражнения для расслабления

Равномерное дыхание

Универсальная зарядка - всего одно упражнение!

Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!

Курение делает человека ленивым

О том, что курить — здоровью вредить, который год не устают предупреждать устрашающие надписи на пачках сигарет, грозя импотенцией, раком легких и прочими недугами. Недавно борцы за здоровое население даже придумали говорящие пачки для сигарет с записью голосовых сообщений. В одном из них курильщикам предлагается записать номер телефона консультанта по отказу от курения, а в другом звучит предупреждение, что курение приводит к снижению рождаемости. Однако, судя по всему, скоро начнется выпуск пачек с предупреждением о том, что сигареты приводят к лени.

Пирамида здорового питания

Так выглядит пирамида здорового питания, предлагаемая специалистами:

Простые рецепты красоты: Пищевая сода.

Пищевая сода веками используется в кулинарии и хозяйственных работах. Но мало кому приходит в голову, что ее с успехом можно применять в косметических целях. И совершенно напрасно. Пищевая сода – замечательный продукт, с помощью которого можно дешево, но эффективно ухаживать за лицом, телом, волосами.