Начни свой путь к здоровью - 29 сентября

Чиним осанку!

Упражнения для спины:

Курица карри с ананасами

около 200 кк/100 гр

Фитнес упражнения для проблемных частей тела

1.Слабые мышцы рук

Продукты для получения максимального эффекта от спорта

Продукты которые хорошо бы не просто включить в рацион, но и употреблять регулярно, они способствуют получению максимального эффекта от занятия спортом.

Овощной салат с тунцом

Рецепт на 4 порции, в одной порции - 175ккал.

Кабачки запеченные с помидорами и сыром

Ингредиенты

Белый свет опасен для здоровья !

Ученые выяснили, что светодиодные и галогенные лампы представляют опасность для здоровья, поскольку снижают выработку мелатонина – гормона, который регулирует биологические часы, а также оказывает иммуностимулирующее и противоопухолевое действие.

Почему от алкоголя толстеют?

Насколько вреден алкоголь для тех, кто хочет похудеть или накачать мышцы? Знали ли вы, что нельзя его употреблять за 12 часов до и после тренировки?