Начни свой путь к здоровью - 18 января

Здоровье. Красота. Сила. Дух.

Природные энергетики и ни капли кофе.

Полезные свойства веников

У каждого из них есть свои особенности:

Правильная зарядка: какие упражнения можно и нужно делать с утра.

Утренняя гимнастика – это разминка перед рабочим днем. Она помогает кровеносной системе настроиться на дневную активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. После сна циркуляция крови по всему тела снижена, легкие сужены, нервная система заторможена. Давать себе серьезную нагрузку типа бега или силовых упражнений сразу после пробуждения нельзя – организм с ней не справится, высок риск получить травму или даже нарушить баланс различных систем. А вот после утренней зарядки можно хоть в спортзал, хоть на работу.

Клюква-целитель и косметолог.

Клюква - вечнозеленый ветвистый кустарничек. У неё длинные, тонкие стелющиеся ветви с гибкими одревесневающими тёмно-бурыми стеблями.

Вред от курения кальяна

Дома ты не куришь. Но кальян на турецком берегу – святое дело. И ты веришь, что дым, пройдя через воду или молоко, освобождается от вредных смол и, слегка затуманив твои мозги, оставляет в чистоте легкие и сосуды. Веришь? И зря!

Что едят долгожители разных стран?

Япония (Средняя продолжительность жизни – 82 года)

Быть здоровой, энергичной, жизнерадостной и успешной - не это ли цель каждой женщины?

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Изменив свой рацион, можно улучшить не только свой облик - подтянуть фигуру, изменить к лучшему состояние волос и кожи, но и создать настроение!

ТОП-10 продуктов для роста мышц:

1). Творог

Когда лучше тренироваться на сжигание жира?

Все зависит от вашего тренировочного расписания. Различные виды занятий дают неодинаковый метаболический отклик утром, днем и вечером.

С чем связана боль в мышцах после тренировки?

Виктор Селуянов о мышечных болях.