Начни свой путь к здоровью - 7 января

Что будет с вашим телом, если вы выпьете Кока-колу?

Через 10 минут. 10 чайных ложек сахара “ударят” по вашей системе (это ежедневная рекомендуемая норма).

Польза косметической глины

БЕЛАЯ ГЛИНА- так же называется каолин по имени местечка Каолин в Китае, где она была обнаружена. Входит в состав практически всех средств по уходу за жирной кожей, так как обладает светлым цветом и, как всякая глина, высокой поглощающей способностью. Подходит как для тонкой, нуждающейся в восстановлении кожи, так и для угреватой, жирной. Эффективно очищает и питает кожу. Так же данный вид глины полезен при ломких волосах, питает луковицы волос, способствуя формированию крепкого стержня волоса. Восстанавливает волосы по всей длине. Можно использовать и как маску для тела. Кожа подтягивает, при регулярном применении разглаживаются мелкие морщины, происходит профилактика старения, кожа приобретает тонус.

Тренируем косые мышцы живота

Боковые наклоны стоя - это отличное упражнение, без которого просто невозможно добиться идеально прорисованного пресса. Это упражнение направленно на косые ( боковые ) мышцы живота.

Комплекс упражнений Красивые руки

1. В этом упражнении очень важно удерживать руки в заданном положении. Выведите их согнутыми вперед, не раздвигайте в стороны, не опускайте локти вниз. Каждый образованный руками угол должен быть 90 градусов.

Вашими привычками должны стать:

- Высыпаться.

Нижний пресс

Часто выступающий живот портит впечатление от фигуры, тем более, бороться с таким существенным недостатком нелегко. Пусть строгие диеты со временем дают результат, и нам удаётся избавиться от жира в этой области, но часто живот остаётся. Причём от этого не застрахованы даже те, у кого и лишнего жира в области живота не наблюдается. Казалось бы, в бой достаточно ввести физические упражнения. Но, даже систематически качая пресс с помощью традиционного нагибания-разгибания туловища, от такой приметной нижней части живота не избавиться. В чём же проблема?

Домашний фитнес: простые упражнения

Делать дома простые упражнения, не требующие особого оборудования, - удобный и доступный путь к похудению. Сегодня мы предлагаем вам комплекс таких упражнений.

Польза соков

Речь пойдет о натуральных свежевыжатых соках, а не о соках из пакетов

Самые полезные рецепты с медом.

Эффект лечебного действия меда усиливается при сочетании его с настоями и отварами мать-и-мачехи, плодов малины, цветков липы, ромашки, эвкалипта и других лечебных растений.

3 проверенных способа улучшить память!

1. Ломайте обыденность