Начни свой путь к здоровью - 6 января

Упражнения для стройных ножек

Повторяй этот комплекс упражнений, чтобы щеголять в коротких платьях.

Общий эффект приседаний

Приседания не только целенаправленно воздействуют на бедра, тазовые и поясничные мышцы, но и благотворно влияют на все тело. Приседания улучшают обмен веществ, увеличивая способность всего тела к мышечному росту. Впрямую они не развивают мышцы рук, но если вы хорошо освоите приседания, вам будет гораздо легче постепенно наращивать нагрузки тягах и жиме лежа. А это приведет к тому, что у вас будут мощные руки.

О жире

- Основные понятия:

5 низкокалорийных способов перекусить

1) 90 ккал

Как очистить организм от шлаков и токсинов? 5 очищающих напитков.

1. Чай из душицы и мелиссы (для очищения кишечника)

А кефир ночью пить можно?

О полезных свойствах кефира написана не одна книга. Даже серьезные ученые посвящали этому напитку свои диссертации. Кстати, некоторые из них полагают, что именно в регулярном употреблении кисломолочных продуктов кроется секрет долгожительства горцев. А еще кефир входит в список «Самые полезные продукты в мире».

40 самых интересных фактов о человеке

1. Hаучное название пупка - умбиликус.

Как освежить лицо за 15 минут

Способ №1. Смешайте мелко нарезанный укроп, овсяные хлопья, растительное или оливковое масло (по одной столовой ложке) до консистенции кашицы. Нанесите смесь на очищенную кожу и помассируйте. Кожа станет чище и светлее.

Йога для пресса

Занимает всего 15 минут.

6 эффективный применений лимона для Вашего здоровья.

1. Несколько капель лимонного сока, нанесенные на виски, избавят от мигрени.