 | 1.Завтракайте натуральным йогуртом. Пробиотики – это живые, дружественные бактерии, содержащиеся в натуральном йогурте, могут повысить содержание полезных кишечных бактерий и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы. Некоторые исследования также позволяют предположить значимую роль пробиотиков в нормализации функции головного мозга и психического состояния. |
 | Ингредиенты: |
 | Выполняя эти упражнения дважды в день по 10 раз каждое, ты скоро заметишь, что стала видеть лучше. |
|
|
 | Вкусный десерт для пп! |
 | Для того чтобы приготовить это средство, возьмите два яичных желтка, по одной капле масел базилика, черного перца и розмарина, добавьте две капли масла иланг-иланга. |
 | 1. Спасение для любителей сладкого: шоколадный чизкейк (без выпечки) |
|
|
 | Для тела и лица: |
 | На сегодня тема полезного домашнего шампуня как нельзя актуальна. Виной тому – бурно развивающаяся косметическая индустрия, прикрывающая химически агрессивные агенты «чудесными» свойствами витаминов, микроэлементов, шелка и всего, на что хватает фантазии. А волосы как выпадали, так и выпадают, как секлись, так и секутся… |
 | Напряженные дни, бессонные ночи — все это в первую очередь отражается на лице. А времени сходить к косметологу нет. Быстро снять следы усталости и освежить лицо можно и в домашних условиях, для этого понадобится лишь полчаса времени. Самые несложные и быстродействующие маски - и лицо вновь обретет красоту. |
 | 1. Сядьте на пол, упритесь локтями и согните колени под углом 90 градусов. Затем приподнимите и выпрямите ноги, медленно выпрямив руки вперед. Согнитесь немного вперед и вернитесь в предыдущее положение. Повторите это движение 20 раз. |