Начни свой путь к здоровью - 23 сентября

Рисовые биточки с грибами

На 100г. биточков – около 90ккал. (без учёта масла для обжарки).

Шоколадный смузи

Ингредиенты:

Продукты для стройности

Стройная фигура — результат постоянной работы над собой и своим телом. Чтобы выглядеть привлекательно и носить любимые вещи, нужно вести активный образ жизни и правильно питаться (воздерживаться от жирного, мучного, соленого, сладкого). Но существуют продукты, употребление которых в нужных количествах может помочь в погоне за стройной фигурой. О них мы и поговорим.

Правильное питание: пример меню на 1400–1500 ккал

Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни.

Омлет по-шведски

Ингредиенты:

ТОП-10 продуктов для роста мышц:

1). Творог

Салат из пекинской капусты с яблоками

Ингредиенты:

Диетическое воздушное суфле

Состав:

Протеиновые блины из банана и овсяных хлопьев

Ингредиенты:

Десерт Облако счастья

БЖУ на 100 гр: 17/ 4/ 8