Начни свой путь к здоровью - 19 сентября

Секрет роста мышц раскрыт

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного "отказа".

Когда необходимо пить воду.

Правильное время, чтобы пить воду. Очень важно.

10 самых полезных завтраков, за которые организм скажет вам спасибо.

1. Овсянка с черникой и миндалем. С точки зрения сбалансированного питания - это прекрасное начало дня. Добавьте в овсянку размороженную чернику, тертый миндаль, посыпьте все корицей и положите немного меда. Эти продукты богаты питательными веществами, протеином и клетчаткой.

Низкокалорийный Сырный суп

На 100 гр супа 31 ккал.

Куриное филе, жаренное с брюссельской капустой

на 100 гр - 98 ккал

Курица в перце

на 100грамм - 68.92 ккалБ/Ж/У - 9.52/1.68/3.38

Творожный пудинг (180 ккал/100 гр)

Понадобится:

Упражнения от сутулости

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной.

Салат красоты

На 100 г-47 ккал.

Суп сырный с креветками (60 ккал/100 гр)

Креветки 450 г