Начни свой путь к здоровью - 14 сентября

Упражнения для лопаток

Специальными упражнениями для лопаток можно:

Творог с апельсином

Ингредиенты:

Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения

(говорят, использовали ещё в древнем Египте).

7 способов развить упорство.

1. Изучайте жизнь успешных людей

Рыбные котлетки!

140 ккал на 100 г

Салат с курицей, фасолью и овощами

Вам понадобится:

Кратко о витаминах:

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.

Питьевой режим летом

В жаркую погоду организм быстро теряет воду, чтобы предотвратить обезвоживание летом, нужно изменить питьевой режим. Специалисты рекомендуют в жару пить на 2-3 стакана больше воды, чем обычно. Увеличивать количество употребляемой воды в 2-3 раза не стоит, так как это может спровоцировать задержку жидкости в организме.

Рулетики из баклажана

1 средний баклажан

Омлет Пуляр. 140 ккал\100 гр

Способ приготовления блюда: как приготовить Омлет Пуляр.