Начни свой путь к здоровью - 23 апреля

Выбирайте правильные макароны!

Качественные макароны являются неотъемлемой частью сбалансированного питания.

Курение и занятия фитнесом.

Человек, занимающийся спортом, подвергает свой организм большей опасности, если он не может отказаться от такой вредной привычки, как курение.

Каким образом не рекомендуется худеть?

Тема сброса лишнего веса на сегодняшний день очень популярна.

Худеем на велосипеде

Езду на велосипеде относят к категории аэробных упражнений, когда активно работают, так называемые, "медленные" мышечные волокна.

Идеальный завтрак

Мы все чаще считаем полноценным завтраком чашку кофе с утра. И очень зря: утренняя трапеза помогает настроиться на день, укрепить семейные отношения и избежать "ночного переедания". Как же заставить себя завтракать?

ТОП-10 фактов о правильном питании

Факт №1: питательный завтрак необходим для активного начала дня

Четыре рецепта полезных блюд из творога.

1.Сырники

Стройные бедра

Для занятий понадобится мягкий гимнастический коврик. Программа тренировки для каждого упражнения: для новичков - 10 повторов, 3 захода, пауза между заходами 15 сек; для опытных - 15 повторов, 4 захода, пауза между заходами 15 сек.