Начни свой путь к здоровью - 25 июля

Если ноги устали. 8 полезных упражнений

1. Лягте на твердую поверхность, положите под ноги высокий валик - это усилит кровообращение.

Американский салат красоты

Этот салат очень питательный, его полезно есть утром.

Болгарская маска от морщин

Нужно взять

Подтягивающая крахмальная маска – быстро и просто!

Ингредиенты:

Маска для красивой кожи лица

Это замечательная питательная маска для кожи лица, рецептом которой в одной из передач поделилась очень красивая женщина, известная телеведущая.

Продукты, выводящие яды из организма

Картофель, сваренный в кожуре.

Овощной суп для похудения

Ингредиенты:

Проросшая пшеница лечит весь организм

Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения.

Как избежать секущихся кончиков

- Следите за увлажнением – пейте много воды, её должно быть достаточно, чтобы хватало не только на процессы жизнедеятельности, но и на увлажнение кожи и волос. К слову, питание, в котором присутствуют белки, а также витамины и минералы, - тоже будет в помощь.

Каких витаминов не хватает вашим ногтям

- Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах.