 | 1. Лягте на твердую поверхность, положите под ноги высокий валик - это усилит кровообращение. |
 | Этот салат очень питательный, его полезно есть утром. |
 | Нужно взять |
|
|
 | Ингредиенты: |
 | Это замечательная питательная маска для кожи лица, рецептом которой в одной из передач поделилась очень красивая женщина, известная телеведущая. |
 | Картофель, сваренный в кожуре. |
|
|
 | Ингредиенты: |
 | Проросшая, или пророщенная пшеница - не новость, не научное открытие, ее использовали еще в древние времена, в народе накопился большой опыт ее применения для профилактики и лечения. |
 | - Следите за увлажнением – пейте много воды, её должно быть достаточно, чтобы хватало не только на процессы жизнедеятельности, но и на увлажнение кожи и волос. К слову, питание, в котором присутствуют белки, а также витамины и минералы, - тоже будет в помощь. |
 | - Если ногти сухие и ломкие, с утолщениями у краев ногтевой пластины, то причиной стала нехватка витаминов А, Е, а также кальция, йода и магния. Восполнить недостаток витаминов можно, употребляя в пищу печень, рыбий жир, орехи, бобовые, растительное масло. Кальция много в молочных продуктах, а также в брокколи, шпинате, источником йода являются все морепродукты. Магния много в семечках, крупах, бобовых, сладком перце, бананах. |