Начни свой путь к здоровью - 9 сентября

Грудка в овсянке

На 100 грамм продукта:

Мышцы брюшного пресса: разоблачаем некоторые мифы.

1. Пресс бывает "верхний" и "нижний"

Как сесть на шпагат и зачем это нужно. Продольный шпагат.

Одни говорят, что после 30 на шпагат уже не сядешь. Другие полагают, что эта эффектная поза совершенно бесполезна для здоровья. Мы считаем, что шпагат может освоить любой из вас, и покажем, как это сесть на продольный шпагат.

Немного о мороженом

В мороженном содержится около ста ценных для нашего организма веществ: более 20 аминокислот белка, примерно 25 жирных кислот, 30 минеральных солей, пара десятков витаминов и различные ферменты. Кроме того, мороженное - очень ценный источник кальция. Благодаря высокой пищевой ценности, наш организм прекрасно усваивает это изысканное лакомство.

Упражнения с фитболом:

1. Сгибание колена в планке - 20, ноги поочередно

Продукты для здоровья мужчин:

1). Творог и молоко

Диетическая яблочная шарлотка

(100 гр 78.62 ккал)

Внутренняя часть бедер.

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляется целлюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.